Várandósok tornája
Az Aviva Módszer kifejezetten várandósoknak összeállított gyakorlatai között speciális mozgás, légzés, és lazítási technikák támogatják a testi, lelki felkészülést az anyává válás csodálatos folyamatában. Szülés utáni regeneráló torna
A várandóság 9 hónapja és a szülés változásokat hoz a testtartásban, a csontrendszerünkben. Megnyúlnak az izmok, kötőszövetek, különösen a hasfal izmai.