Mozgásfejlesztő babajóga - A tudatos odafigyelés művészete
A baba-mama jóga legfőbb célja, hogy erősítse és elmélyítse az anya és a baba kapcsolatát, segítse összehangolódásukat. Remek lehetőség, arra, hogy édesanya és babája együtt mozogjanak, közös élményeket szerezzenek és minőségi időt töltsenek el együtt egy biztonságos, támogató közösségben.
Milyen kortól ajánlott a babajóga?
Kisbabás jóga: 6 hetes (császármetszésnél 8 hetes) kortól 7-8 hónapos korig (kúszik, mászik a baba)
Nagybabás jóga: 7-8 hónapos kortól 18 hónapos korig (24 hónapos korig, ha a baba szívesen jön)
Miért jó a babádnak?
- segíti a test, idegrendszer, mozgás fejlődését,
- fejleszti érzékszerveit, izmait, memóriáját, beszédfejlődésének kialakulását,
- játék,
kikapcsolódás, tanulás.
Miért jó az anyukának?
- segít a szülés utáni regenerációban,
- erősíti, átmozgatja az izmaidat, ízületeidet,
- lelki támaszt nyújt, közösséget ad az anyatársakkal,
- egy
olyan minőségi időt tölthetsz a babáddal, amellyel erősíted
a vele való kapcsolatodat.
Hogyan épül fel egy baba-mama jóga foglalkozás?
- egymásra hangolódás, tudatosítás
- babamasszázs (kisbabás jógán)
- babatorna gyakorlatok
- mama jóga
- közös gyakorlatok, játék
- óra lezárása
Mit hozz magaddal kisbabás jóga órára?
- Baba saját kis takaróját, hogy érezze a megnyugtató otthon illatát,
- saját jógamatracodat (a teremben is van, ha neked nincs),
- minden olyan kelléket, ami a komfortérzeteket és nyugalmatokat biztosítja (pl. saját kis játékát).
Mit hozz magaddal nagybabás jóga órára?
- saját jógamatracodat (a teremben is van, ha neked nincs),
- minden olyan kelléket, ami a komfortérzeteket és nyugalmatokat biztosítja (pl. saját kis játékát).
Időpontok:
kisbabás jóga csütörtökönként 9.00
nagybabás jóga hétfőnként 9.00
Az óra 60 perces.
Helyszín: 2310. Szigetszentmiklós Bajcsy Zsilinszky u. 1/a Sziget Dance Tánc és Egészség Stúdió (Bowling Cafe I. emelet) A parkolóból egy külső lépcsőn (fal mögött) lehet felmenni
Díja: 2.800 Ft kettőtöknek
Csatlakozni folyamatosan lehet a csoportokhoz.
JELENTKEZEM A BABA-MAMA JÓGÁRA