+36-30-984-6380
Várandós torna Az AVIVA várandós torna a kismamáknak kifejlesztett keringésjavító, testtartásjavító, kondicionáló hatású speciális mozgásforma, amely segítséget nyújt
•    testileg és lelkileg felkészülni a szülésre,
•    a várandóság alatt fokozott terhelésnek kitett izmok (gerinc, medencefenék mélyizmai, mellizom) megerősítésében,
•    a gátizomzat erősítésében,
•    a tudatos légzés megtanulásában,
•    kismama formában tartásában,
•    és visszér, ödéma kialakulásának csökkentésében, elkerülésében.

A torna a várandósság 12. hetétől ajánlott, problémamentes terhesség esetén.


Kismama tornát személyesen Szigetszentmiklóson tartok, és ehhez az órához lehet online is csatlakozni.
A  torna 10 perces bemelegítésből, 35 perces várandós tornából és a végén 10-15 perces frissítő relaxációból áll (az online óránál a relaxáció nincs)

Szigetszentmiklós

csütörtök 10.00-11.00

Helyszín: Sziget Dance Tánc és Egészség Stúdió (Bowling Cafe I. emelet)2310. Szigetszentmiklós, Bajcsy Zsilinszky u. 1/a


Személyes gyakorló óra díja: 2.000 Ft/alkalom


Online, zoom.us alkalmazással (az órák 40 percesek)

csütörtök 10.00-10.40

Online gyakorló óra díja: 1.400 Ft/alkalom

JELENTKEZEM A KISMAMA TORNÁRA