Várandós torna
Az AVIVA várandós torna a
kismamáknak kifejlesztett keringésjavító, testtartásjavító,
kondicionáló hatású speciális mozgásforma, amely segítséget
nyújt
•
testileg és lelkileg felkészülni a szülésre,
•
a várandóság alatt fokozott terhelésnek kitett izmok
(gerinc, medencefenék mélyizmai, mellizom) megerősítésében,
•
a gátizomzat erősítésében,
•
a tudatos légzés megtanulásában,
•
kismama formában tartásában,
•
és visszér, ödéma kialakulásának csökkentésében,
elkerülésében.
A torna a várandósság 12. hetétől ajánlott, problémamentes
terhesség esetén.
Kismama tornát személyesen
Szigetszentmiklóson tartok, és ehhez az órához lehet online is
csatlakozni.
A torna 10 perces bemelegítésből, 35 perces várandós
tornából és a végén 10-15 perces frissítő relaxációból áll (az
online óránál a relaxáció nincs)
Szigetszentmiklós
csütörtök: 10.00-11.00
Helyszín: Sziget Dance Tánc és Egészség Stúdió (Bowling Cafe I.
emelet)2310. Szigetszentmiklós, Bajcsy Zsilinszky u. 1/a
Személyes gyakorló óra díja:
2.500 Ft/alkalom
Online, zoom.us alkalmazással (az órák 40 percesek)
csütörtök: 10.00-10.40
Online gyakorló óra díja: 1.900 Ft/alkalom
JELENTKEZEM A KISMAMA TORNÁRA